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醫師說可以賴床! 躲被窩活動關節助健康 天冷起床腦部循環差 沒暖身恐頭暈眼花

寒流來襲,早上起床會想再多賴床一下,醫師說,這樣有益於健康!然則賴床可不是真的讓你繼續睡,醫師建議是可以先在被子裡舒展一下,流動四肢關節,讓血液輪回,身體溫順以後複興床,比力不會因為突然起身,造成頭暈。xyz xyz別的,也有人因為手腳輕易嚴寒,會穿襪子睡覺,不外醫師說,要看室內溫度,假如房間已開暖氣,穿太多反而容易流汗,腳底流汗導致襪子濕潤,反而不會保暖,而會造成反效果。
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早晨起床,天氣冷颼颼,這時候,就想在被窩裡,多賴一會兒,其實如許是有助於健康。可是賴床可不是真的讓你繼續睡。特別血汗管疾病患者,末梢輪回較差,倏忽起床,重心往下,心臟假如不夠力,沒法子維持腦部的灌注壓,腦部輪回變差,就容易頭暈目眩,所以起床前,醫師建議可以先賴在被窩裡,做舒展的動作,尤其是讓四肢關節 舉動流動,讓身體和煦以後,複興床。那天氣冷睡覺時,避免四肢舉動冰冷有人還會穿襪子入睡到底可弗成行?醫師強調若是室內開暖氣,就不需要因為腳底輕易流汗 會造成襪子濕潤,反而會越睡越冷,假如真的需要靠襪子保暖也要注重材質。很緊的襪子紛歧定就是保暖,反而會影響血液輪回,天氣冷,想禦寒,可別穿錯了,造成反結果。


本文出自: https://www.ttv.com.tw/news/view/10701090014900N/568
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